今年7月22日，北京新闻（Zhu Caixia）是太阳能典范。这是属于太阳能的二十四个任期的第十二个太阳能术语，也是夏季的最后一个太阳能期限，标志着一年中最热门时期的到来。与首都医科大学有关的中医系首席医师王Xuyun介绍了“标签”是指热，高温是“强烈的热量”。人们说：“小热量被蒸并煮至顶部和底部”。目前，太阳很凶猛，高温和高湿度相互联系，“潮湿和热量交织在一起”达到了高潮。医疗保健的关键是消除热量并消除脾脏潮湿。 Wang Xuyun指出，由于高温和高湿度，人们可以轻松地感到不适，例如烦躁，精神疲劳，食欲不振，胸部紧绷，失眠等。很容易引起中风，消化道疾病和皮肤疾病。同时，良好的热量是“门日”的“第一秋”。自然界中的杨能量很强，这是“冬季营养和热量旁边”的最佳时机。它特别适合调节在冬季很容易发生的慢性疾病，例如慢性支气管炎，润滑性哮喘，腹泻，风湿病和其他缺乏症的其他症状。目前，您应该利用时间的好处来合理地调整饮食和日子 - 日子，并在最大程度上帮助杨能量到体内，并实现医疗保健的目标。如何防止中风并去除良好热量的替代方案？王Xuyun建议，在白天至今的生活中，应根据标签加热的特征来调整工作和休息，阳光很长，夜晚很短。人们应该适应大自然的阳和阴变，晚上睡觉（不再比23pm）早起。当温度在中午处于顶部时，您可以睡觉或闭上眼睛休息，这将有助于缓解疲劳并恢复精神。 “就饮食而言，最好是发光并加强脾脏。” Wang Xuyun介绍了在良好的热量，体能消耗量，胃部弱和肠道消化过程中。饮食应轻巧且容易溶解。在维生素和蛋白质中多吃食物。您可以吃更多合适的新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪，辣和炸食品。如果您已经锻炼很长时间，请注意按时补充水。有冷宪法的人应该喝或热水。破坏体液并在标签中消耗气体很容易。目前，建议使用粥来剧烈地喂食体液和Qi。您可以选择由绿豆，百合，粘种子，红豆等制成的药粥。此外，苦瓜，苦蔬菜和荞麦等苦味可以清除热量并增强脾脏。食用它们是合适的，可以防止由水分和热量引起的皮肤疾病。运动和情感调节也很重要。 Wang Xuyun提醒我们，外部锻炼应避免在中午避免高温，并选择在早晨或傍晚的阴影中表演，例如Tai Chi，Jogging和其他轻度活动，以防止过度出汗和消耗气体以及对身体的流体损害。锻炼后，您可以喝热开水或适当量的含有电解质的饮料（例如淡盐水）。情绪化，您应该避免不耐烦和生气。在炎热的天气中，易怒和不安很容易。您可以听更多令人舒缓的音乐并处理它，以防有冷淡的事情可以避免“情绪高潮”。今年7月22日，北京新闻（Zhu Caixia）是太阳能典范。这是二十四个太阳能的第十二个太阳能任期，也是夏天的最后一个太阳能期限。
